健康之路
Road to health
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时间:2013-04-01 16:15来源:未知 作者:admin 点击:
  硫存在于每一个细胞,不仅是人体所需的较大量元素,也是构成氨基酸的成分之一,而且有助于维护皮肤、头发及指甲的健康、光泽.维持氧平衡,帮助脑功能正常运作。硫还与B族维生素一起帮助人体的基本代谢等方面起着重要作用。需要注意的是,元素状态及硫酸化台物状态下的硫是无法被人体吸收利用的,只有有机化台物形态的硫物质如含硫氯基酸、辅酶A、维生素B1等,才能被利用。
 
功效
◆       使皮肤健康,毛发有光泽;
◆       有助干维持人体基本代谢,有益脑功能;
◆       促进胆汁分泌,帮助消化;
◆       有助于抵抗细菌感染。
 
建议日摄取量
  建议日摄取量未能确定,但摄取足够的蛋白质时,也就有足够的硫。
 
食物来源
  干豆类、鱼、牛奶、瘦肉、小麦胚芽、贝类等富含蛋白质的食物,以及洋葱、萝卜、干果、圆白菜等。
 
需要人群
  在日常生活中如果摄取了足够的蛋白质,也就摄取了足够的硫。 
 
缺乏症
  一般不会发生缺乏的情况。
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