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偏头痛

时间:2012-12-28 18:40来源:未知 作者:admin 点击:
      偏头痛是一种常见的非器质性头痛,其病因及发病机理尚不明确。
  头痛大多偏于一侧。疲劳、受凉、生气、紧张、受惊等都可成为引发偏头痛的诱因。此病患者以青年人居多,至今尚无特效药物治疗。据研究,在患者中实施饮食调理,可减轻缓解患者的偏头痛。
 
偏头痛的诱发因素   
        1、精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈:快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量,往往使人大脑神经紧张、情绪低落,从而导致偏头痛的发生。
        2、饮食不当:某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头痛的发生。  
      3、过度锻炼
     4、睡眠不规律:睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。
        5、药物诱因:如口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物 、频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药
        6、气候诱因:风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退,导致气血运行障碍,而引发偏头痛;风寒易损伤人体阳气,引起经脉闭阻,而引发偏头痛。 所以,偏头痛患者应注意远离寒冷的环境,少食或不食冷饮。
        7、女性生理诱因:青春期前,男女患病率相似、青春期后,女性发病较男性明显增多;女性月经来潮时,常见头痛发作;绝经后、妊娠期,头痛减轻。
        8、环境因素
 
营养饮食原则
  一些食物可诱发偏头痛,若患者经常食用巧克力、柑橘类水果、酒精(特别是葡萄酒),以及任何熏制、腌制、酸性、发酵和过期的食物,极易引起偏头痛的发作。此外,由于患者血小板内单胺氧化酶不被分解,反而促进前列腺素的合成,而导致颅外血管强烈舒张和炎症反应,使症状加重。故本病患者在饮食上应遵循以下原则:
  1. 少吃奶酪、熏鱼和巧克力等食物。如果偏头痛只是因为进食这些食物造成的,便应该严禁食用这些食物。
  2. 不吃辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。避免酒精性饮料、阿司匹林、味精(MSC)、硝酸盐和香料等。
  3. 饮食以清淡为宜。避免油炸食物及油腻食物。还应少进食产酸性的食品,如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食品。
  4. 采用低糖、高蛋白质的饮食。少食多餐以稳定血糖浓度,并避免食用变质食品,包括熟肉、甘蓝、罐装鱼、乳制品、茄子和马铃薯等。
  5.  
维生素B2可治偏头痛
  国外有关研究发现,口服大剂量维生素B2(核黄素),可减少偏头痛发生频率和持续时间。临床应用表明,大剂量维生素B2 其效果好于治疗偏头痛的常用药物盐酸氟桂嗪,而且副作用小。维生素B2的治疗作用,可能是因为它能提高细胞线粒体的潜能。因此在饮食上也可以选择一些富含维生素B2的食物,如动物内脏、肝、肾、乳类、蛋类、牛肉、豆类、菌藻类、酵母、绿叶蔬菜、葵花子、鳝鱼等。
 
营养食谱
核桃仁
[ 用料 ] 核桃仁 15 克。
[ 制作 ] 煎 15~20 分钟,加白糖适量,调匀后即可服用。每日 2 次,连续服 5 周。
[ 功效 ] 补血生精,治疗虚性偏头痛。
向日葵茎汤
[ 用料 ] 向日葵茎 100 克,花盘(干品)100 克。
[ 制作 ] 将花盘、向日葵茎捣碎,加水 500 毫升,文火煎煮 20 分钟,用纱布过滤去渣留汁,内服,每日 1 剂,早晚分服。
[ 功效 ] 化痰、通络、止痛,治疗气滞痰阻及偏头痛。
 

 


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